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El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno.

No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:

Reirse.

1. Tomar periodos de descanso.
2. Hacer planes felices.
3. Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
4. Practica automedición, para ver si se siente presionado.
5. Enfrentarse al trabajo más duro primero.
6. Trata un tema a la vez.
7. Muévete, el ejercicio es bueno.
8. Gestiona el tiempo y el calendario.
9. Ayudar a alguien y sonríe.
10. Disfrutar ahora.

Podemos comenzar con el primero inmediatamente y, para ayudarlo, les contaré sobre el hombre que busca trabajo y llega a una empresa y pregunta cuanto le van a pagar si trabaja allí.

El empresario le responde:
-Al principio vas a cobrar 800 dólares al mes y mas tarde 1000 dólares
Y responde el hombre:
-Entonces vengo más tarde.

fuente: elblogsalmon.com